我一直以为自己是个健康的人,直到最近晚上睡觉总是感觉嘴里有口水老是想咽。起初我并没有太在意,认为可能是因为吃了太多甜食或者口腔问题。但是这种情况持续了好几周,我开始感到不适和困扰。每天晚上我都要醒来好几次去擦口水,甚至有时候会把枕头都弄湿了。这种窘迫和焦急的情绪让我无法安心入睡,白天也会因此精神不振。
我决定寻求专业的帮助,于是通过京东健康的线上问诊功能联系了一位医生。医生很耐心地询问了我的症状和生活习惯,告诉我可能是脾虚引起的。脾虚?我从来没有听说过这个词,医生解释说脾虚是中医里的一种概念,主要表现为消化不良、食欲不振、口水多等症状。听完医生的解释,我才意识到自己的饮食和作息可能出了问题。
医生建议我做个动态血压监测,并且注意清淡饮食、保证休息和睡眠、避免劳累、情绪放松、适度活动、忌烟酒等。同时,医生还推荐了一些食物,如深海鱼、对虾、蛋清、牛奶等富含优质蛋白质的食物,以及杏仁、花生等坚果,富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸。医生还提醒我,监测血压、血糖、血脂的重要性,尤其是对于中年人来说。
我按照医生的建议进行了调整,开始每天早中晚都测量血压,并且注意饮食和作息。经过一段时间的调理,我的口水多的症状有所缓解,睡眠质量也得到了改善。虽然我还需要继续监测和调理,但我已经感受到了线上问诊的便利和有效性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我更好地了解自己的身体状况。