失眠多年，近期更严重，想用安眠药调节但担心上瘾，佐匹克隆和艾司唑仑哪个更安全？-海淀区失眠推荐专家

我曾经是一个充满活力的人，工作、生活都井井有条。然而，随着年龄的增长，失眠这个小毛病开始困扰我。有时候我能很快入睡，但更多时候我会辗转反侧，甚至一两小时都无法入睡。更年期的到来使得我的失眠问题更加严重，服用雌孕激素后，情况有所改善。但是，近一个半月前，我停止了激素的使用，结果失眠问题再次加剧。每周都有好几天我只能在凌晨一两点钟入睡，甚至这两天连续两小时都无法入睡。为了缓解这种痛苦，我尝试了各种方法，包括调整作息、放松身心、避免刺激性食物等等，但效果并不理想。于是，我决定寻求专业的帮助。

在某天的深夜，我打开了京东健康的app，开始了一次线上问诊。医生很耐心地听完了我的描述，并详细解释了佐匹克隆和艾司唑仑这两种安眠药的作用和副作用。虽然我知道这两种药物都有可能导致依赖性，但医生告诉我，只要按照医嘱使用，短期内的风险是可以控制的。医生还建议我尝试一些中成药，如酸枣仁合剂等，来辅助改善睡眠质量。

我决定先尝试中成药，毕竟它们的副作用相对较小。然而，在使用中成药的过程中，我发现自己对安眠药的依赖性越来越强。每当我一周内有两三天睡不着时，我就会拿出佐匹克隆或艾司唑仑来帮助自己入睡。医生曾经提醒过我，安眠药只应该在必要时使用，但我总是控制不住自己。直到有一天，我连续五天使用佐匹克隆，第六天不吃时，果然出现了明显的不适和失眠症状。我开始担心自己是否已经上瘾了。

这时，我再次向医生寻求帮助。医生告诉我，安眠药物的使用应该遵循一定的规律，不能随意更换药物，也不能长期连续使用。同时，医生也提醒我，中成药虽然副作用小，但也不能过度依赖。最重要的是，我需要找到失眠的根本原因，并采取相应的措施来改善。医生建议我去医院做一次全面的检查，排除其他可能的疾病因素，并进行针对性的治疗和调理。

经过一番思考，我决定听从医生的建议，去医院做了检查。结果发现，我的失眠问题与更年期综合征有关。医生给我开了一些针对性的药物，并教我一些调理方法。同时，医生也告诉我，性生活的质量对睡眠有很大的影响。于是我开始和爱人一起探索新的性生活方式，使用一些情趣用品来增加互动和乐趣。这些方法不仅改善了我的睡眠质量，也增进了我们之间的感情。

现在，我已经成功摆脱了安眠药的依赖性，睡眠质量也得到了显著的改善。回想起这段经历，我深深感谢京东健康的医生和平台。他们不仅提供了专业的医疗咨询服务，也给了我很多生活上的建议和帮助。如果你也像我一样有失眠问题，不妨试试线上问诊，找出问题的根源，采取科学的方法来解决它。