我还记得那天晚上，我的膝盖突然传来一阵剧痛，仿佛被什么东西狠狠地撕裂了一样。紧接着，我就失去了站立的能力，瘫倒在地上。经过紧急送医和一系列检查，医生告诉我是膝盖韧带损伤，需要外固定制动和适当的康复训练。然而，301大夫却说只要不剧烈运动就行，于是，我并没有戴上支具，继续生活和工作。一个月过去了，虽然疼痛有所缓解，但每当我走路多了或膝盖弯曲多了，仍然会感到隐隐作痛。这种感觉让我非常焦虑和无助，担心自己的膝盖会越来越差，甚至影响到日常生活。

在咸阳市的某个角落，我找到了京东互联网医院，决定在线上咨询一位专业的医生。通过与医生的交流，我才意识到自己的错误。医生告诉我，侧副韧带本来就有损伤，没有支具保护，又反复活动刺激，疼痛才会反复发生。医生还分享了一些专业的文献，帮助我更好地理解自己的病情。虽然医生建议我外固定制动和复查磁共振，但我还是决定先观察一段时间，毕竟301大夫也说过不用太担心。五月份，我再次复查，发现疼痛有所缓解，但用力或走路过多后，腿仍然会疼。医生再次强调了固定、制动和休息的重要性，并提醒我适当进行股四头肌功能锻炼和髌骨推移，避免肌肉萎缩和关节僵硬。幸运的是，我的单位领导非常关心我的健康，表示可以提供住院调理康复的机会。最终，我决定听从医生的建议，进行更系统和专业的治疗。