我是一名篮球爱好者，半年前在一次激烈的比赛中不幸受伤，导致膝盖韧带损伤。起初我并没有太在意，认为只是轻微的扭伤，休息一段时间就能恢复。然而，随着时间的推移，我的膝盖疼痛和不适感越来越严重，甚至影响了日常生活。走路、爬楼梯、甚至是站立都变得困难，膝盖处经常发出咔咔响声，感觉像失去了缓冲一样。

我开始四处寻找解决方案，尝试了各种药物和物理治疗方法，但效果都不理想。直到我在网上发现了京东互联网医院，并通过线上问诊的方式联系到了肖医生。肖医生详细询问了我的病情，查看了我的核磁共振检查结果，并给出了专业的诊断和治疗建议。

肖医生告诉我，我的前交叉韧带和后交叉韧带都有损伤，需要暂停一切运动半年，并采取一系列保守治疗措施，包括避免下蹲、弯腿休息、注意膝关节保暖等。同时，他也建议我配合理疗，使用能够让膝关节温暖的理疗产品。肖医生还特别强调，不能进行力量训练，以免撕扯韧带导致损伤加重。

在肖医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。虽然一开始很难适应不能运动的生活，但我逐渐意识到这是为了将来更好的运动。经过半年的坚持和努力，我的膝盖疼痛和不适感明显减轻，膝盖处的咔咔响声也消失了。虽然我还不能像以前一样激烈打篮球，但我已经可以进行慢跑和其他一些低强度的运动了。

这次经历让我深刻认识到，面对疾病和伤痛，不能掉以轻心，需要及时寻求专业的医疗帮助。同时，我也感谢京东互联网医院和肖医生，感谢他们为我提供的高效、便捷、专业的线上医疗服务。