我是一名33岁的男性，身高172，体重77公斤，平时生活习惯不太好，经常熬夜加班，吸烟。最近三天，我发现自己静息时的心跳过快，甚至达到了102次每分钟。这种情况让我非常担心，心脏是不是出了什么问题？我开始回想起自己是否有其他不适症状，除了心跳过快外，似乎没有什么异常。于是，我决定寻求专业的帮助，来到京东医生这里进行线上问诊。

在与医生的对话中，我了解到正常心跳范围是60-100次每分钟，我的心跳确实超出了这个范围。医生问我平时是否有运动，我回答说有，一周至少有3天会进行锻炼。医生又问我是否常喝咖啡和茶，我说不喝。接着，医生询问我是否有心理紧张和压力大，我承认这段时间工作比较忙，经常加班到晚上12点以后，可能比较操心。医生告诉我，熬夜加班和睡眠质量问题可能是导致心跳过快的原因，并建议我注意休息调理。

我向医生描述了我的早上锻炼习惯，医生建议我在早上睡前测量心率看看多少。同时，医生也关心了我的深呼吸是否能减轻症状，我说是的。医生进一步询问了我的睡眠质量，我坦言睡眠质量不是很好，睡前习惯喝一杯红酒。医生解释说，睡眠不好有关系，可能是心理紧张压力大和睡眠质量不好导致的，而不是心脏疾病问题。

在医生的指导下，我开始调整自己的休息和生活习惯，减少熬夜加班，戒烟，改善睡眠质量。同时，我也学会了如何通过深呼吸来缓解心跳过快的症状。经过一段时间的调理，我的心跳恢复了正常，感谢京东医生的帮助。