每天大便两次，偶尔三次，怎么办？-广州市胃肠功能紊乱推荐专家

我是一名在广州市工作的白领，最近总是感到身体不适。每天早上起床后，我会有两次甚至三次大便的需求。这种情况让我非常焦虑和困扰，尤其是在工作日，频繁的如厕让我的工作效率大打折扣。有时候我甚至会在下午或晚上也出现这种情况，虽然不太频繁，但也足以让我感到不安。

除了大便次数增多外，我还经常有放屁的情况。有时候我会有便意，但却拉不出，这种感觉非常难受。最近我还出现了失眠和焦虑的症状，可能是因为身体不适引起的。我的胃口也变差了，偶尔会出现反酸的情况，吃了铝镁碳酸咀嚼片后会有所缓解。

我开始担心自己的健康问题，于是决定在京东互联网医院寻求帮助。通过线上问诊，我向医生详细描述了我的症状。医生告诉我，我的情况可能是胃肠功能紊乱引起的，建议我注意饮食和生活习惯的调整，并开了一些药物来帮助我调理身体。

在医生的指导下，我开始遵循一些食疗原则。首先，我注重食物的软烂和易消化性，尽量少吃粗糙和粗纤维多的食物。其次，我保持食物的新鲜和清淡，多吃新鲜而含纤维少的蔬菜水果，避免过甜、过咸、过浓、过冷、过热、过酸的汤类及菜肴。最后，我忌食烈性酒、香烟、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性强的调味品，并减少碳酸饮料的摄入。

通过一段时间的调理，我的症状有所改善。虽然偶尔还会出现大便次数增多的情况，但已经不再像之前那样频繁了。我的胃口也开始恢复，睡眠质量也得到了提高。现在我已经能够更好地控制自己的饮食和生活习惯，希望能够早日恢复健康。