久坐左边腰疼，休息就缓解，四年多了怎么办？-石家庄市腰肌劳损推荐专家

我是一名白领，整天坐在电脑前工作，四年前开始出现左侧腰部疼痛的症状。起初我并未在意，认为只是短暂的不适，然而随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，尤其是在长时间坐着或弯腰时。休息一会儿后，疼痛会有所缓解，但一旦回到工作状态，疼痛又会卷土重来。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是中药调理，但效果都不尽如人意。我的同事建议我去看医生，但我总是拖延，直到疼痛影响了我的日常生活和工作效率，才决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生详细描述了我的症状和生活习惯。医生很耐心地听完我的描述，并询问了一些相关问题。随后，他告诉我，我的情况可能是腰肌劳损引起的，而不是腰椎间盘的问题。医生建议我减少久坐和弯腰的时间，避免着凉，注意保暖，并开具了双氯芬酸缓释片的处方。

我按照医生的建议进行了调整，开始每隔一段时间就站起来活动一下，避免长时间保持同一姿势。同时，我也注意了保暖和休息，避免过度劳累。几周后，我的疼痛明显减轻了，生活和工作也恢复了正常。