我是一名年轻的运动员，热爱各种户外活动。然而，在一次训练中，我从高处跳下，膝盖位置感觉杵了一下。起初我并没有太在意，认为只是轻微的扭伤。但随着时间的推移，疼痛和肿胀越来越严重，影响了我的日常生活和训练。于是，我决定去医院做进一步检查。

在长宁区的一家医院，医生给我做了核磁共振检查，结果显示我前交叉韧带断裂。医生告诉我需要手术修复，否则可能会导致更严重的膝关节问题。我感到非常焦虑和无助，因为我不知道手术后需要多久才能恢复正常生活，尤其是对于一个运动员来说，时间就是一切。

幸运的是，医生详细解释了手术过程和康复计划。他说术后通常需要4周康复，如果做前交叉韧带重建手术，3个月内不宜屈膝超过90°，1年内不宜剧烈运动。虽然这听起来很漫长，但我知道这是为了确保我的膝盖能够完全恢复并避免再次受伤。

在手术前，医生也给了我一些准备工作和注意事项。例如，需要停止吃某些药物，避免饮酒等。这些小细节看似不重要，但实际上对手术的成功和康复的速度都有很大影响。

现在，我已经完成了手术，并开始了漫长的康复之旅。虽然有时候会感到沮丧和疲惫，但我知道只要坚持下去，总有一天我会重新站起来，回到我热爱的运动中去。