我从来没有想过，一个简单的崴脚会让我陷入如此的困境。4月26日下午，我在散步时不小心崴了脚，当时就听到了一声清晰的撕裂声。接着，我的脚开始肿胀，疼痛难忍，连站立都变得困难。由于担心情况恶化，我立即前往当地的私立医院进行检查。医生告诉我，我的距腓前韧带和距腓后韧带都有不同程度的撕裂，需要完全制动四周才能恢复。于是，我开始了漫长的康复之旅。

四周的制动期过后，我仍然感到脚部肿胀和疼痛，尤其是在脚踝90度时。为了寻求更专业的意见，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生建议我再次进行核磁共振检查，并提醒我注意下肢深静脉血栓的风险。虽然我对此感到担忧，但医生的建议让我感到安心和放心。

在等待核磁共振检查结果的过程中，我开始了踝泵运动，并注意保持患肢抬高以减轻肿胀。同时，我也在网上查找相关信息，了解到韧带撕裂的治疗需要耐心和恒心。虽然康复过程可能会很漫长，但我相信只要按照医生的建议去做，总有一天我会恢复如初。