晚上五点总是醒来，睡眠质量差怎么办？-岳阳市心脾虚火旺证推荐专家

我一直以为失眠是老年人的专利，直到我也开始在每个深夜被噩梦惊醒。起初，我以为只是偶尔的失眠，可能是工作压力大或者生活不规律引起的。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至到了每天都要在凌晨五点左右醒来的地步。我的睡眠质量变得极差，白天总是昏昏沉沉，精神状态也大不如前。

我开始四处寻找解决方案，尝试了各种方法，包括改变作息时间、进行深度放松、甚至使用一些助眠产品。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索时偶然发现了京东互联网医院的中医科。我决定试一试，看看是否能从中医的角度找到解决问题的方法。

我联系了京东互联网医院的中医科，医生非常耐心地听我描述了症状，并要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。通过对话，我得知自己可能存在心脾虚火旺的问题，导致内扰心神，影响睡眠质量。医生建议我使用归脾丸和泻肝安神丸来调理身体，并在日常生活中注意饮食和运动。

我按照医生的建议进行了治疗，经过一段时间的调理，我的睡眠质量有了明显的改善。现在，我不再每天凌晨五点醒来，白天也变得更加精神。感谢京东互联网医院的中医科，让我找回了失去的睡眠。