睡觉时心悸、失重感、醒不过来怎么办?-淄博市梦魇推荐专家

我曾经以为自己只是在做噩梦,直到我意识到这不仅仅是梦魇。每当我入睡时,心脏就会开始狂跳,仿佛要从胸膛中跳出来。那种失重感和下落的感觉让我感到极度恐惧和无助,尽管我知道我只是在做梦,但我无法控制自己的身体和思维。这种情况已经持续了近一年,每次发作都让我感到非常难受和绝望。

我开始担心自己的健康,尤其是心脏问题。于是我去医院做了心电图,结果显示没有太大问题。然而,我的症状并没有消失。直到我在网上搜索相关信息时,才发现可能是焦虑症或惊恐发作引起的。虽然我不认为自己有严重的焦虑问题,但我仍然希望找到解决方案。

我决定尝试线上问诊,希望能得到专业的建议和治疗。医生首先询问了我的症状和生活习惯,然后告诉我我的症状更像是梦魇,而非焦虑症。他建议我可以在临睡前服用一些药物来控制症状,并推荐了奥沙西泮和劳拉西泮。虽然我对药物有所顾虑,但我决定试一试,毕竟这种睡眠状态让我非常难受。

现在,我已经开始按照医生的建议进行治疗。虽然我还没有完全摆脱这种症状,但我已经感觉到了一些改善。最重要的是,我不再感到那么无助和绝望了。我相信只要我坚持下去,总有一天我会完全恢复正常的睡眠状态。

梦魇的治疗和调理指南 常见症状 梦魇是一种常见的睡眠障碍,主要表现为在睡眠中出现恐怖的梦境,伴随着心悸、出汗、呼吸困难等生理反应。易感人群包括压力大、情绪不稳定、睡眠质量差的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 建立规律的睡眠习惯,避免熬夜和过度疲劳。 2. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想等,帮助缓解压力和焦虑。 3. 避免刺激性食物和饮料,如咖啡、茶叶等,尤其是在晚上。 4. 在临睡前服用一些药物,如奥沙西泮和劳拉西泮,帮助控制症状。 5. 如果症状严重,建议寻求专业的心理咨询和治疗。
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