我一直觉得自己是一个正常的人,直到有一天,我开始有了不该有的念头。起初,我只是偶尔会想起一些奇怪的画面,但随着时间的推移,这些想法变得越来越频繁,越来越强烈。我试图忽视它们,告诉自己这只是一种暂时的幻觉,但它们却像恶魔一样缠绕着我,挥之不去。
我开始感到恐慌和羞耻,担心自己是否有问题。于是,我决定寻求帮助,通过互联网医院预约了一位心理医生。我们进行了长达一个小时的在线咨询,医生耐心地听我讲述了我的困扰,并对我进行了初步的评估。
医生告诉我,我可能患有强迫焦虑症,这是一种常见的心理问题,会导致反复出现某个想法及无故担忧某些事情发生。医生建议我采取一些自我调节的方法,例如多参加体育锻炼,放松自己紧张的心态,睡觉前温水泡泡脚,喝点热牛奶等等。同时,医生也建议我如果情况没有改善,应该去医院进行更深入的检查和治疗。
我按照医生的建议开始了自我调节,慢慢地,我的情况有所改善。虽然偶尔还是会有不该有的念头出现,但我已经学会了如何正确地应对它们,不再被它们所困扰。现在,我可以坦然地面对自己的问题,感谢互联网医院和那位医生,他们帮助我找回了自信和勇气。