如何处理工作压力和不安全感？-红桥区焦虑症推荐专家

我从小就对半导体行业充满了热情，大学毕业后顺利进入了一家知名公司。但是，随着时间的推移，我开始感到工作压力和不安全感的困扰。尤其是在经历了同事的不幸事件后，这种感觉愈发强烈。为了分散注意力，我开始学习英语，希望能申请新西兰的打工旅游度假签证。然而，工作的压力并没有减轻，反而因为夜班的增加而变得更糟。我的身体和精神都受到了极大的影响，甚至开始怀疑人生。

在这段时间里，我尝试了各种方法来缓解压力和不安全感。首先，我开始关注当下的事情，尽量做好眼前的事情。然后，我也尝试了换工作的想法，毕竟如果这个工作环境不适合我，那么离开也许是最好的选择。同时，我也意识到，连续上夜班对身体健康的影响非常大，必须要尽快改善作息规律。最后，我开始寻求专业的帮助，通过与医生的交流和非药物治疗，逐渐找回了生活的平衡和安全感。