我一直认为自己是一个坚强的人,直到焦虑、失眠和抑郁像一只无形的手,紧紧地抓住了我。每天晚上,我都会躺在床上,脑海里充满了各种担忧和恐惧,无法入睡。白天,我也感到极度疲惫和沮丧,仿佛生活失去了色彩。
我知道我需要帮助,但我一直拖延着,直到有一天,我在网上偶然发现了一个24小时心理咨询热线。我犹豫了一下,然后拨通了电话。
接听电话的是一位非常友善的医生。他首先询问了我的病史和症状,然后建议我到当地的心理门诊就诊。他解释说,我的情况可能需要一个全面的访谈评估,以确定最适合我的治疗方案。
我很感激这位医生的建议,并决定预约看心理医生。虽然我仍然有些担心和不安,但我知道这是我走向康复的第一步。