性生活时间短，易疲劳，怕冷，需要中医调理-郑州市脾肾两虚夹杂肝胆湿热推荐专家

我一直以为自己是个健康的人，直到那天晚上我和女友的亲密时刻变得异常短暂。从那以后，我开始注意到自己的身体变化：性生活时间越来越短，容易疲劳，怕冷，甚至在梦中也无法停止。这些问题让我感到非常窘迫和焦虑，仿佛我的世界被打破了。我开始四处寻找答案，直到我在网上发现了京东互联网医院的中医科。

我联系了中医科的医生，他详细询问了我的症状和生活习惯，包括我是否有频繁手淫或熬夜的习惯。通过对话，我意识到自己的不良生活习惯可能是导致这些问题的原因。医生建议我拍一张舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。经过分析，医生告诉我我属于脾肾两虚，夹杂肝胆湿热的问题，这与我之前的不良生活习惯有关。

医生开具了中汤药的处方，并建议我改变不良的生活习惯，包括作息饮食不规律、情绪不稳定、思虑过重和压力大等。同时，他还给了我一些日常调理的建议，例如每天抽30分钟进行凯格尔运动、深蹲和缩肛，避免熬夜和忌酒等。用药期间，我也需要禁欲半个月，后面一周一次。

在医生的指导下，我开始了中医调理的旅程。虽然一开始我对中医有些怀疑，但随着时间的推移，我发现自己的身体状况有了明显的改善。性生活时间变长了，疲劳感减轻了，怕冷的现象也消失了。更重要的是，我重新找回了自信和幸福感。