网恋分手后总想起他，难以忘记，正常吗？-淄博市焦虑症推荐专家

我从来没有想过自己会需要心理咨询。直到那天，我在网上遇见了他。我们聊得很投机，仿佛我们已经认识了很久。我们分享彼此的秘密，互相安慰，甚至开始幻想未来的生活。然而，突然间，他消失了。没有任何解释，没有任何告别。我被留在了一个空虚的世界里，无法理解为什么他会这样做。

我试图忘记他，开始了新的恋情。但每当我独自一人时，我的思绪总是回到他那里。我开始怀疑自己，是否我做错了什么，是否我不够好。这种感觉让我感到非常孤独和无助。

我决定寻求帮助，找到了一个在线心理咨询平台。医生很耐心地听我讲述我的故事，并且给了我很多有用的建议。他告诉我，这种情况可能是由于我在网上建立的关系缺乏现实的基础，导致我对他的印象过于理想化。同时，他也指出我的焦虑和不信任可能源于我童年的经历，特别是我的继父的影响。

医生建议我尝试一些放松技巧，如深呼吸和冥想，并且鼓励我去面对我的恐惧和不安全感。他还建议我参加一些社交活动，扩大我的社交圈子，以便更好地理解和应对人际关系。

通过这些方法，我开始逐渐恢复自信，并且学会了如何更好地处理我的情绪。虽然我仍然会想起他，但我已经不再被这些想法所困扰。我知道我可以控制自己的情绪，而不是让它们控制我。