老是担心身体不舒服，怎么办？-沈阳市混合性焦虑和抑郁障碍推荐专家

我总是担心自己的身体，尤其是在每年4月到5月这段时间。脖子后面不舒服的感觉总是困扰着我，仿佛有什么东西在那里压迫着我。这种感觉让我非常焦虑和不安，甚至影响了我的日常生活和工作。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种不适感，包括运动、按摩、甚至是吃药。但是无论我做什么，这种感觉总是会再次出现，像一个挥之不去的阴影。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。我决定尝试一下线上问诊，希望能够找到解决问题的方法。

通过京东互联网医院的平台，我很快就和一位专业的医生取得了联系。医生非常耐心地听我描述了我的症状，并对我进行了详细的询问和分析。最终，医生告诉我我可能患有焦虑抑郁症，并且有躯体化表现。

医生给了我一些建议，包括自我调节、心理治疗和药物治疗等。我决定先尝试自我调节，多做一些户外活动，和朋友多交流，戒烟戒酒，规律作息，适量运动，放松心态，培养自己的兴趣爱好。同时，我也开始进行心理治疗，学习如何对抗焦虑和抑郁的情绪。

经过一段时间的努力，我发现自己的症状有所改善。脖子后面不舒服的感觉减轻了，我的心情也变得更加平静和稳定。我非常感谢京东互联网医院和那位医生，正是他们的帮助让我找到了解决问题的方法。