戒烟后空虚焦虑，如何缓解？-宜昌市烟草戒断状态推荐专家

我从小就有吸烟的习惯，随着年龄的增长，烟瘾也越来越大。直到有一天，我决定要戒烟。起初，戒烟的过程还算顺利，但没过多久，我就开始感到空虚和焦虑。每当我想抽烟时，心情就会变得异常糟糕，甚至连胃也开始不舒服了。

我知道这种情况可能是戒烟引起的，但我并不知道该如何缓解。于是，我决定寻求专业的帮助。我在网上找到了一个互联网医院，通过线上问诊的方式，向一位医生描述了我的症状。

医生首先给我做了一个心理测试，结果显示我的焦虑程度并不高。然后，他建议我在戒烟的过程中可以辅助使用安非他酮这种药物。医生解释说，长期吸烟的人突然停止吸烟，可能会出现戒断症状，包括焦虑和睡眠不好的情况。

我告诉医生，每当我焦虑时，胃就不舒服。医生建议我增加运动，希望通过锻炼和转移注意力来改善我的情绪。他还提到，运动对改善抑郁和焦虑情绪有很好的作用，并且可以选择自己喜欢的运动方式，如爬山、游泳、打球或瑜伽等。

我也向医生请求开一些焦虑药，但医生解释说，根据国家相关法规要求，只有在线下医院经过明确诊断并使用过需要开具的药品且未出现明显药物副作用、不良反应，且病情稳定的患者，才能进行线上问诊开方。因此，我需要提供线下医院就诊资料，否则医生无法为我开具处方。

通过这次线上问诊，我不仅了解了如何缓解戒烟后的空虚和焦虑，还意识到在面对健康问题时，寻求专业的帮助是多么重要。互联网医院为我提供了便捷的就医方式，让我可以在家中就得到有效的治疗建议。