晚上失眠多梦，白天没精神，怎么办？-沈阳市肾虚推荐专家

我曾经是一个夜猫子，总是熬夜工作或娱乐。然而，随着时间的推移，我开始发现自己越来越难以入睡，甚至在睡着后也会频繁地惊醒。白天，我总是感到疲惫和缺乏精神，无法集中精力工作。这种状态持续了很长一段时间，直到我决定寻求专业的帮助。

我在京东互联网医院上找到了一个医生，他详细地询问了我的症状和生活习惯。经过一番分析，他告诉我我的问题可能与肾虚有关，并且建议我尝试一些中成药来缓解症状。他的建议让我感到非常安心，因为我一直对西药持有戒心。

在医生的指导下，我开始了一个新的生活方式。首先，我调整了我的作息时间，保证每天都有足够的睡眠。其次，我开始进行一些轻度的运动，例如散步和瑜伽，以帮助我放松身心。最后，我也开始尝试一些中成药，例如甜梦胶囊和舒眠胶囊，来帮助我改善睡眠质量。

几个月过去了，我的情况有了明显的改善。我不再像以前那样失眠多梦，白天也变得更加精力充沛。虽然我仍然需要继续保持健康的生活习惯，但我已经找到了一个有效的解决方案。