我还记得那天，心跳如雷，仿佛要从胸膛中跳出来。我的手脚冰冷，头晕目眩，整个人都被恐惧笼罩。这种感觉我从未有过，但我知道它不正常。我赶紧联系了京东互联网医院，开始了一次线上问诊之旅。

医生很快回应了我，详细询问了我的症状和生活习惯。通过动态心电图的数据，医生初步诊断我可能患有心动过速和早搏。医生解释说，这种情况可能与情绪波动有关，需要注意休息，避免剧烈运动和刺激性饮料的摄入。

我问医生什么样的运动算剧烈，医生说突然做运动或爆发力大的运动都可能引起心跳加速。然而，俯卧撑和引体向上这类运动是可以做的。医生还建议我进行心肺运动试验，以确定我可以承受的运动强度。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天早上，我都会进行一些轻松的有氧运动，例如散步或慢跑。同时，我也开始学习放松技巧，例如深呼吸和冥想，以帮助自己更好地管理情绪。

几个月后，我再次进行了心电图检查，结果显示我的心律已经恢复正常。医生告诉我，我的心动过速和早搏已经得到了有效控制。从那以后，我就像换了一个人一样，充满了活力和自信。