我从初中开始自残，情绪低落，经常哭，失眠，心慌，需要帮助-本溪市混合性焦虑和抑郁障碍推荐专家

我从初中开始就陷入了自我伤害的漩涡，情绪低落，经常哭泣，失眠，心慌。这些问题一直伴随着我，直到我在网上发现了京东互联网医院的线上问诊服务。通过与一位专业的医生进行交流，我逐渐找到了解决问题的方法。

在与医生的对话中，我向他描述了我的症状和感受。医生非常耐心地听我讲述，并提出了很多有建设性的问题。通过这些问题，他帮助我了解了自己的情绪和行为模式，并指出了可能的原因。

医生建议我适当运动，多沟通，做些放松心情的事情来调整自己的状态。他还强调了如果情况没有改善，应该去医院就诊，进行详细检查。我非常感激医生的建议和关心，决定按照他的指导来改善自己的生活。

现在，我已经开始尝试一些新的活动和习惯，例如每天早上散步，晚上听轻松的音乐放松自己。我也开始与家人和朋友分享我的感受，寻求他们的支持和理解。虽然我知道这将是一个漫长的过程，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会走出阴影，迎接更美好的生活。