我失眠半年了，晚上总胡思乱想，白天又易犯困，情绪也很差，怎么办？-南宁市睡眠障碍推荐专家

我失眠半年了，晚上总胡思乱想，白天又易犯困，情绪也很差。这种状态让我感到非常窘迫和焦急。每天晚上，我都会躺在床上，脑子里乱七八糟地想着各种事情，无法入睡。白天的时候，我又总是昏昏欲睡，精神状态极差。这种情况已经持续了半年，让我感到非常痛苦和无助。

我尝试了很多方法来改善我的睡眠质量，包括喝热牛奶、听轻音乐、甚至尝试一些安眠药。但是这些方法都没有什么效果。我的失眠问题越来越严重，影响到了我的日常生活和工作。

在一次偶然的机会下，我听说了京东互联网医院的在线问诊服务。出于尝试的心态，我决定试一试。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细地询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能存在焦虑和睡眠障碍的问题。医生建议我去医院做一些检查，以排除躯体疾病的可能性。

在医生的指导下，我去医院做了一系列检查，结果显示我没有任何躯体疾病。医生告诉我可以服用一些药物来改善我的睡眠质量，例如丁螺环酮和阿普唑仑。这些药物可以帮助我放松心情，改善睡眠质量。

经过一段时间的治疗和调理，我的睡眠质量有了明显的改善。我不再每天晚上都失眠，白天的精神状态也变得更好。感谢京东互联网医院的在线问诊服务和专业的医生团队，他们帮助我走出了失眠的困扰。