我是一名23岁的年轻人，生活在日照市。两个多月前，我开始感到左侧腰下臀上疼痛，尤其是在向右侧用力弯腰时，疼痛就像触电一样。这种疼痛会持续半个小时到半天不等，非常影响我的日常生活。起初，我以为只是肌肉酸痛，但随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁和剧烈。

我去了一家医院做了腰椎的X光和核磁共振检查，结果显示没有明显问题。医生告诉我可能是腰肌劳损，建议我休息和进行物理治疗。然而，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

在朋友的推荐下，我尝试了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和检查结果，并建议我进行腰背部肌肉力量训练，例如小燕飞和平板支撑锻炼，以增强后侧肌肉力量。同时，医生也提醒我在疼痛明显时需要休息，避免过度活动引发更严重的伤害。

我按照医生的建议进行了锻炼，并且在疼痛时使用止痛药物。经过一段时间的治疗和调理，我的疼痛逐渐减轻，生活质量也得到了显著改善。在线问诊不仅为我节省了时间和精力，还提供了专业的医疗建议和指导。