孩子超重100斤，如何科学减肥？-滨州市肥胖推荐专家

我是小明的妈妈，看到他超重100斤，心急如焚。每次看到他因为体重问题而被同学嘲笑，我的心都在滴血。小明也很自卑，甚至不敢参加学校的体育活动。作为母亲，我知道我必须采取行动。

在网上搜索了很多关于减肥的信息，但大多数都是不科学的方法。直到我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定尝试一下，希望能找到一位专业的医生给我们提供科学的减肥方案。

通过视频连线，我遇到了医生。医生非常耐心地听完了小明的情况，并详细询问了他的饮食和运动习惯。然后，医生给出了一个详细的饮食和运动计划。早餐要吃粗粮和蛋白质，中午和晚上要控制主食的摄入，多吃蔬菜和瘦肉。同时，医生还建议我们每天进行30分钟以上的有氧运动和隔天的抗阻运动。

在医生的指导下，小明开始了他的减肥之旅。虽然一开始很难适应新的饮食和运动习惯，但他坚持了下来。几个月后，小明的体重开始下降，他的自信心也逐渐恢复了。现在，他已经成功减掉了60斤的体重，正在朝着100斤的目标迈进。