舌头有齿痕，熬夜上火，失眠多梦怎么办？-武汉市脾虚湿寒证推荐专家

我是武汉市的一名普通上班族，最近总是感到疲惫不堪，舌头上反复出现齿痕，熬夜上火、失眠多梦更是家常便饭。这些问题让我日常生活和工作都受到了很大影响，心情也变得越来越烦躁。有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我选择了一个中医专家进行咨询，填写了详细的问诊表和症状评估量表。医生告诉我，这些症状可能是由于脾虚湿寒引起的，需要通过调理饮食和生活习惯来改善。医生还开了一些中药方子，包括人参、黄芪、白术等，帮助我增强体质和改善睡眠质量。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上起床后，我会喝一杯温水，吃一些易于消化的食物，避免辛辣和油腻的食物。晚上，我会尽量早点休息，保持良好的睡眠环境。同时，我也开始进行一些轻度的运动，如散步和瑜伽，来缓解压力和焦虑。

经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。舌头上的齿痕逐渐消失，失眠多梦的症状也得到了缓解。我再次感谢京东互联网医院和那位医生，帮助我找回了健康和活力。