我一直觉得自己是一个坚强的人，直到那天我发现自己无法从床上爬起来。抑郁和失眠像一对无情的恶魔，缠绕着我，让我喘不过气来。每天都在黑暗中度过，连最简单的日常活动也变得艰难无比。我知道我需要帮助，但去医院的想法总是让我感到恐惧和尴尬。幸运的是，我在网上找到了一个互联网医院的平台，可以在线与医生交流。

我选择了一个名为“疏肝解郁胶囊”的中成药，听说对肝郁脾虚引起的抑郁和失眠效果不错。通过在线问诊，医生了解了我的症状和病史，确认了我的自我诊断，并开具了处方。整个过程非常顺利和高效，甚至不需要离开家门口就能获得专业的医疗服务。

我开始按照医生的建议服用药物，并逐渐感受到自己的情绪和睡眠质量有所改善。虽然这只是一个小小的胜利，但对我来说却意义非凡。它让我意识到，寻求帮助并不是软弱的表现，反而是勇敢的选择。现在，我已经学会了如何更好地照顾自己，并且也希望通过分享我的经历，鼓励其他人不要害怕面对自己的问题，及时寻求专业的帮助。