腰部酸胀难受，早上起床加重，怎么办？-广州市腰肌劳损推荐专家

我是一个年轻的白领，平时工作压力大，经常需要加班。最近三个月，我开始感到腰部酸胀难受，尤其是在早上起床后弯腰洗脸的时候，疼痛感会加重。起初我以为只是因为工作太累，休息一下就会好。但是，情况并没有改善，反而越来越严重。我开始担心，是否自己得了什么大病？

我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状，并建议我进行腰部磁共振检查，以排除腰椎间盘突出的可能。同时，医生也提醒我，久坐不动是导致腰部疼痛的主要原因之一，需要改变生活习惯，多起来活动活动。

在医生的指导下，我开始了治疗。首先，我继续使用之前的塞来昔布贴氟比洛芬巴布膏，并加用乙哌立松来放松肌肉。其次，我每天都会做一些锻炼腰背肌肉的动作，例如小飞燕和臀桥。最后，我也注意避免久坐，多起来活动活动。经过两周左右的治疗，我的症状有了明显的改善。医生告诉我，睡硬板床也可以帮助改善腰部疼痛。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和定期锻炼对于预防和治疗腰部疼痛至关重要。