我每天只睡3个小时，控制不住乱想，怎么办？-武汉市肾虚证推荐专家

我是言犀，一个在武汉市的作家。最近，我开始经历一系列奇怪的现象。每天晚上，我只能睡3个小时，醒来后就再也睡不着。更糟糕的是，我会控制不住地乱想各种事情，包括一些不太合适的想法。这种情况已经持续了一个多星期，让我感到非常困扰和疲惫。

我决定寻求专业帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生是一位精神心理科主治医生，他非常耐心地听我描述了我的症状，并进行了一系列问题的询问。从我们的对话中，我了解到我的问题可能与肾虚有关，导致了遗精、失眠和多梦等症状。

医生建议我服用非苯二氮卓类镇静促眠药物，如佐匹克隆片或右佐匹克隆片，以改善我的睡眠质量。同时，他也提醒我要注意作息规律，避免熬夜，白天适当运动，睡前放下手机，听一些舒缓的音乐，喝一杯牛奶等方法来帮助我调整状态。

在这次线上问诊中，我深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性。即使在家中，我也能得到高质量的医疗服务，解决了我的健康问题。