怀孕15周，总是睡不着觉怎么办？-滨州市失眠推荐专家

我怀孕15周了，最近总是睡不着觉，白天晚上都一样。每次躺下就开始翻来覆去，脑子里乱七八糟的想法，根本无法入睡。这种情况持续了好几天，我开始感到非常焦虑和疲惫。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过互联网医院进行线上问诊。

在与医生交流的过程中，我发现自己可能存在脾虚的问题。医生建议我少吃含碘的海产品，例如虾和海参，而多食用海带和紫菜。同时，白天如果睡不着就不要强迫自己入睡，晚上睡前可以喝点牛奶或吃点全麦面包来帮助入眠。医生还提醒我避免久坐和久站，多晒太阳，并适当进行按摩来缓解腰疼的症状。

通过这次线上问诊，我不仅找到了解决失眠问题的方法，也更好地了解了孕期的保健知识。互联网医院为我提供了便捷、高效的医疗服务，让我在家中就能得到专业的指导和帮助。