我曾经是一个健康活泼的年轻人，直到那天我去做了例行的体检。结果显示我的血常规和血脂检查都有异常。淋巴细胞百分比偏高，胆固醇也超出了正常范围。看到这些结果，我心中充满了恐惧和焦虑，仿佛自己已经被判了死刑。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生很耐心地解释了我的检查结果，告诉我淋巴细胞百分比的异常可能是由于相对性改变引起的，不需要过于担心。至于胆固醇偏高，医生建议我先从饮食和运动入手，低脂低胆固醇的饮食加上适量的运动，一个月后再复查血脂。

我按照医生的建议开始了调整生活方式的旅程。每天早上我都会去公园散步，晚上则会选择一些低脂的食物来吃。经过一个月的努力，我的血脂检查结果终于恢复了正常。

在这段时间里，我也了解到了一些关于肾虚体质的知识。肾虚体质的人容易出现疲劳、腰酸背痛等症状，需要注意保暖、避免过度劳累和情绪波动。同时，适当的运动和食疗也可以帮助改善肾虚体质。