我被抑郁焦虑折磨了一年，吃了很多药但还是反反复复，怎么办？-海淀区混合性焦虑和抑郁障碍推荐专家

我被抑郁焦虑折磨了一年，吃了很多药但还是反反复复，怎么办？这是我在互联网医院上向张医生提出的问题。从去年8月10号产后抑郁症复发开始，我就陷入了无尽的痛苦中。9月20日，我在南京脑科医院住院治疗了一个月，服用了早氟西汀二粒、丁螺环酮二粒、中丁螺环酮二粒、氯硝西泮0.5毫克一粒、晚氯硝西泮4粒丁螺环酮二粒、奥氮平二粒等多种药物。然而，三个多月过去了，效果依然不理想，我只能将氟西汀换成了文拉法辛。现在已经吃了6个多月的文拉法辛225mg，情况还是反反复复，情绪低落、哭泣、焦躁不安，喜欢上网乱查，感觉生活失去了希望。

张医生建议我减少文拉法辛的剂量，并继续服用奥氮平。同时，他也提醒我要坚持作息规律，适当活动，尤其是户外活动和爱好活动，保持正常生活状态。不要将太多心思放在“如何好病”或分析“病是怎么得的？什么时候才能好”之类的心理活动上。他的建议让我重新燃起了希望，我决定按照他的指导去做，希望能够早日摆脱抑郁焦虑的困扰。