晚上睡不着，眼睛困涩大脑无法入睡怎么办？-宿迁市失眠推荐专家

我是小李，一个平凡的上班族。最近，我总是晚上睡不着，眼睛很困涩，大脑却无法入睡。这种感觉就像是在一场无声的战斗中，我的大脑和身体都在反抗我想要休息的意愿。这种情况已经持续了一个月，偶尔一次两次的失眠让我开始担心自己的健康。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生很友善，仔细询问了我的症状和生活习惯。经过一番交流，医生告诉我这并不是什么大病，只是正常人都会有的情况。医生建议我可以在家里放一些安定片，以备不时之需。但是，医生也强调了安定片属于精神科用药，需要到医院开具处方。

我问医生是否可以吃谷维素片和B1来缓解症状。医生说可以，虽然这些药物起到的作用主要是安慰剂的效果，但在某种程度上也能帮助我放松心情，改善睡眠质量。

在医生的建议下，我开始尝试调整自己的生活习惯，例如保持规律的作息时间、避免过度使用电子设备等。同时，我也开始服用医生推荐的药物。虽然效果不是立竿见影，但我逐渐感受到了睡眠质量的改善。

我很感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我意识到自己对健康的忽视。现在，我已经学会了如何更好地照顾自己，如何在快节奏的生活中找到平衡点。