我从小就有便秘的毛病,经常一周才大便一次。随着年龄的增长,这个问题越来越严重,甚至有时候会出现腹痛和恶心的症状。去年,我在南昌市的一家医院做了肠镜检查,结果发现了一个息肉。医生告诉我这是良性的,但需要切除,并且一年后复查。听完医生的话,我松了一口气,毕竟不是什么大问题。医生还建议我平时要注意饮食,少吃辛辣和油腻的食物,多喝水,保持大便通畅。同时,禁烟酒和熬夜也是非常重要的。我按照医生的建议,开始调整自己的生活习惯,慢慢地,我的便秘问题有所改善。现在,我每天都能正常排便,感觉整个人都轻松了许多。通过这次经历,我深刻地认识到,健康是最宝贵的财富,我们应该珍惜并好好照顾自己的身体。