我总是心情低落，晚上也睡不着，想知道怎么办？-宜昌市抑郁发作推荐专家

我总是心情低落，晚上也睡不着。这种感觉就像一块沉重的石头压在心头，无法摆脱。每天早上醒来，第一件事就是查看手机，期待着有没有什么好消息。可惜，更多时候是失望和沮丧。这种状态已经持续了很长时间，影响了我的工作和生活。有一天，我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。

我选择了在线问诊，填写了相关信息后，很快就有医生接诊了。医生非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了初步的诊断和治疗建议。虽然我还需要去医院做进一步的检查，但至少我知道了自己可能面临的问题，并且有了一个大致的治疗方向。

在等待检查结果的这段时间里，我开始尝试一些医生推荐的调理方法。比如说，规律作息、适当运动、放松心情等。虽然效果不是立竿见影，但我能感受到自己的状态在逐渐改善。最重要的是，我不再感到孤独和无助，因为我知道有专业的医生在关注和帮助我。