右膝外侧疼痛一周，四年前曾有髌骨软骨损伤，需要如何治疗？-徐汇区髌股关节发育不良推荐专家

我是一名小说家，平日里总是埋头写作，很少关注自己的身体状况。直到有一天，右膝外侧突然开始疼痛，起初我并没有太在意，认为只是因为长时间坐着写作导致的。但是疼痛并没有消失，反而逐渐加剧，甚至影响到我的日常生活。四年前我曾经有过一次髌骨软骨损伤的经历，这次的疼痛让我不由得联想到那次受伤。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决方案。无意中，我发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过简单的注册和填写病情描述后，我很快就接到了医生的回复。医生询问了我的疼痛原因、是否有外伤等问题，并要求我上传了四年前的MRI报告。通过对报告的分析，医生初步判断我的疼痛可能是由于髌股关节发育不良引起的滑膜炎。

医生建议我避免深蹲、爬山和长距离骑车等活动，并给出了消炎消肿药物和外用膏药的治疗方案。虽然我很想知道是否可以继续做负重深蹲，但医生坚决反对，强调了发育不良的重要性。我心中虽然有些失望，但也明白了医生的苦心。经过一段时间的治疗和休息，我的疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。