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髌骨骨挫伤三个月了还疼,能否运动?

髌骨骨挫伤三个月了还疼,能否运动?

我是小李,一个热爱运动的大学生。5月5日,我在一次篮球比赛中不幸受伤,导致髌骨骨挫伤。起初,我并没有太在意,认为只是轻微的扭伤。但随着时间的推移,疼痛并未减轻,反而有所加重。三个月过去了,我的疼痛仍未消失,甚至影响了我的日常生活和学习。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务,我与一位资深的骨科医生进行了沟通。医生详细询问了我的受伤情况和症状,并查看了我提供的X光片。最终,医生确认我确实存在髌骨骨挫伤,并且由于恢复缓慢,导致周围的筋膜也受到了影响,引起了疼痛和不适。医生建议我进行康复治疗,包括理疗和物理治疗,以加速恢复过程。

在医生的指导下,我开始了康复治疗。每天,我都会进行一系列的理疗和物理治疗,包括磁疗、电疗、针灸和手法推拿。这些治疗方法不仅缓解了我的疼痛,还帮助我恢复了关节的灵活性和肌肉的力量。经过几个月的努力,我的疼痛逐渐消失,能够重新投入到运动和学习中去。

髌骨骨挫伤的治疗和康复指南 常见症状 髌骨骨挫伤的常见症状包括膝盖疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。这些症状可能会在受伤后的几天或几周内出现,并可能持续数月或更长时间。需要注意的是,髌骨骨挫伤可能会引起周围的筋膜炎,导致更广泛的疼痛和不适。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保持休息和避免剧烈运动,直到疼痛和肿胀消退。 2. 使用冰敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。 3. 进行物理治疗和康复训练,以恢复关节的灵活性和肌肉的力量。 4. 如果疼痛严重,可以考虑使用止痛药物,如布洛芬或阿司匹林。 5. 在医生的指导下,逐渐增加运动强度和范围,避免过度使用受伤的关节。
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