分手20天，晚上睡不着，只能靠酒精入睡-菏泽市失眠推荐专家

我从来没有想过，失眠会成为我生活中的一部分。20天前，我和女友分手了。我们同居了4年，感情深厚。分手的原因很简单：她想要结婚，而我暂时给不了她这个承诺。我们都知道，彼此的家庭背景和经济条件是我们无法跨越的鸿沟。然而，分手后的日子却让我感到前所未有的痛苦和无助。

每天晚上，我都会在床上辗转反侧，想起我们曾经的美好时光。那种感觉就像心脏被揪住了一样，无法呼吸。即使我喝了很多酒，麻痹了自己，也只能勉强入睡3个小时左右。白天，我则是浑浑噩噩的，什么都做不了。工作、生活、甚至是吃饭都变得毫无意义。

我知道我需要帮助。于是，我在网上找到了这位医生。通过线上问诊，我向他倾诉了我的心声。医生很耐心地听我说完，然后开始分析我的问题。他告诉我，我的失眠可能是由于过度焦虑和压力引起的。同时，他也提醒我，长期依赖酒精入睡是非常危险的，可能会导致更严重的健康问题。

医生建议我先去看一位心理医生，帮助我处理分手带来的情绪问题。同时，他也推荐我去做一些身体检查，确保我的身体状况良好。最后，他还给了我一些调理建议，例如规律作息、适当运动、避免过度饮酒等等。

我非常感谢这位医生。他的建议让我看到了希望的曙光。虽然我知道，恢复需要时间和努力，但我已经准备好去面对这个挑战了。