当前位置:

京东健康

我总是凌晨四点才能入睡,浑身关节也难受,怎么办?

我总是凌晨四点才能入睡,浑身关节也难受,怎么办?

我曾经是一个深夜党,总是凌晨四点才能入睡,浑身关节也难受。这种情况持续了50天左右,腰部还疼。以前这种情况最多有两天。我的生活被打乱了,白天没精神疲乏,睡眠质量差,影响了我的工作和生活。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务,我联系了一位经验丰富的医生。医生首先询问了我的睡眠问题,包括早醒、入睡困难、半夜醒后难以入睡、睡眠浅容易醒、白天没精神疲乏、睡眠质量差等情况。我告诉医生我主要是入睡困难,都是凌晨四点左右入睡,浑身关节也难受。医生进一步了解了我的情绪状态和日常生活习惯,排除了情绪低落、过度焦虑等因素的影响。

医生建议我先服药帮助改善一下,推荐了佐匹克隆7.5mg+阿普唑仑0.4mg,晚睡前半小时服用。同时,医生也给了我一些睡眠的注意事项,包括避免使用兴奋性物质、规律的体育锻炼、保持卧室环境安静舒适等。医生还建议我作息规律,增加户外运动,增加社交,多与家人朋友沟通倾诉,调整看待问题的角度,制定切实可行的计划并实施;同时配合正念冥想、呼吸、或者瑜伽等放松练习。

经过一段时间的治疗和调理,我的睡眠质量得到了明显的改善。现在,我可以在晚上10点左右入睡,第二天早上精神饱满,工作和生活都恢复了正常。感谢京东互联网医院的线上问诊服务,让我在家就能得到专业的医疗帮助。

失眠症就医指南 常见症状 失眠症常见的症状包括入睡困难、早醒、半夜醒后难以入睡、睡眠浅容易醒、白天没精神疲乏、睡眠质量差等。这些症状会影响患者的日常生活和工作效率,甚至引发其他健康问题。 推荐科室 失眠症的诊断和治疗通常需要到综合医院的心理科/精神科或精神专科医院进行。 调理要点 1. 规律作息,保持良好的睡眠习惯; 2. 避免使用兴奋性物质,如咖啡、浓茶、吸烟等; 3. 保持卧室环境安静舒适,避免噪音和光线干扰; 4. 适当进行体育锻炼,但避免傍晚及临睡时剧烈运动; 5. 如果需要,可以服用佐匹克隆7.5mg+阿普唑仑0.4mg等药物帮助改善睡眠质量,但需在医生指导下使用。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 神经性失眠怎么办?医生建议用什么药?

我曾经是一名成功的商人,生活看似一帆风顺。然而,随着压力的增加和工作的繁忙,我开始经历失眠的折磨。每晚都在床上辗转反侧,脑海中充满了各种想法和担忧。白天的工作也受到了影响,我的效率大不如前,情绪也变得越来越暴躁。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠,包括喝热牛奶、听轻柔的音乐、甚至尝试冥想。但是,所有这些方法都没有起到作用。我的失眠问题越来越严重,开始影响到我的日常生活和健康。

在朋友的建议下,我决定寻求专业的医疗帮助。我登录了京东互联网医院,通过在线问诊与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并建议我进行一些检查以排除器质性病变。幸运的是,检查结果显示我没有任何器质性问题,我的失眠是由神经性因素引起的。

医生向我推荐了一些短效的非苯二氮卓类助眠药物,并强调了认知行为的调整的重要性。同时,他也建议我尝试一些中成药来帮助我入睡。经过一段时间的治疗和调理,我的失眠问题得到了明显的改善。我重新找回了健康的睡眠和充沛的精力,生活也回归了正常轨道。

这次经历让我深刻认识到,面对健康问题,我们不能只依赖自己的经验和知识,而应该及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院为我提供了便捷、安全、有效的在线问诊服务,让我在家中就能得到高质量的医疗咨询和治疗方案。

神经性失眠就医指南 常见症状 神经性失眠的常见症状包括难以入睡、易醒、多梦、白天疲劳、注意力不集中等。易感人群主要是长期承受工作压力、生活压力较大的人群。 推荐科室 神经内科或精神心理科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠习惯。 2. 避免在睡前进行刺激性活动,如看电视、使用电子设备等。 3. 尝试放松技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。 4. 可以考虑使用短效的非苯二氮卓类助眠药物,如唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等,但需在医生指导下使用。 5. 中成药也可以作为辅助治疗手段,常用的有舒肝解郁、解郁丸、甜梦口服液、舒眠胶囊、七叶神安滴丸等。

健康管理专家

人阅读
查看详情

文章 想买奥氮平片和舒眠胶囊,需要开新处方

我曾经是一个快乐的年轻人,直到那天我开始失眠。起初,我以为只是暂时的压力,但随着时间的推移,我的情况变得越来越糟。白天我总是昏昏欲睡,晚上却辗转反侧,无法入睡。我的工作和生活都受到了影响,我感到非常沮丧和无助。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠,包括改变饮食习惯、进行运动和使用各种自然疗法,但都没有效果。最终,我决定寻求专业的帮助。我听说过京东互联网医院,于是决定在那里进行线上问诊。

在与医生交流时,我向他描述了我的症状和尝试过的治疗方法。医生非常耐心地听我讲述,并问了一些问题来了解我的情况。然后,他告诉我我可能患有慢性失眠症,并建议我使用奥氮平片和舒眠胶囊来帮助我入睡。

我对这些药物并不熟悉,所以我问医生是否有特定的品牌或制造商推荐。医生说这两种药物都有多个品牌和制造商,但他建议我使用某些特定的品牌,因为它们在临床试验中表现良好。

医生为我开具了处方,并详细解释了如何使用这些药物以及可能的副作用。我非常感激医生的帮助,并决定按照他的建议进行治疗。

在使用这些药物一段时间后,我发现我的睡眠质量有了显著的改善。我不再像以前那样辗转反侧,能够更好地休息和恢复精力。我的工作和生活也开始回归正常,我感到非常满意和感激。

慢性失眠症就医指南 常见症状 慢性失眠症的常见症状包括难以入睡、易醒、睡眠浅、早醒等。这些症状可能会导致白天疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题。 推荐科室 神经内科或精神科 调理要点 1. 建立规律的睡眠时间表,保持良好的睡眠习惯。 2. 避免在睡前摄入咖啡因、尼古丁和酒精等刺激性物质。 3. 创造一个安静、黑暗、凉爽的睡眠环境。 4. 使用药物治疗,如奥氮平片和舒眠胶囊等,应在医生的指导下进行。 5. 如果症状持续存在,应及时就医,寻求专业的帮助和治疗。

运动与健康

人阅读
查看详情

文章 慢性失眠3年,早醒、入睡困难,右佐匹克隆耐药性,如何调整治疗?

我曾经是一个夜猫子,总是熬夜工作或者追剧,直到有一天,我的身体开始抗议。慢性失眠的折磨让我每天都在恐惧中度过,工作日的早醒和入睡困难让我心力交瘁。偶尔的周末睡眠正常只是让我更加渴望拥有一个正常的睡眠周期。右佐匹克隆和曲挣酮的组合虽然能让我入睡,但早醒的问题依然存在,甚至右佐匹克隆出现了耐药性。我开始寻求专业的医疗帮助,希望能够找到一个有效的治疗方案。

在某一天的下午,我通过京东互联网医院预约了一位医生。我们进行了线上问诊,医生详细询问了我的症状和用药情况。医生告诉我,右佐匹克隆不宜长期使用,建议我增加曲唑酮的剂量,并定期检查肝肾功能。同时,医生也提醒我,慢性失眠可能与肾虚肝郁型更年期综合征有关,需要注意调理。

在医生的指导下,我开始调整用药,并尝试改善生活习惯。每天晚上,我都会进行一些放松的活动,如听音乐或泡澡,帮助自己更好地入睡。同时,我也开始关注自己的饮食和运动,保持良好的生活节奏。经过一段时间的努力,我的睡眠质量有了明显的改善,早醒的频率也减少了很多。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到,专业的医疗帮助和正确的生活方式是治疗慢性失眠的关键。希望我的经历能够帮助更多的人走出失眠的困扰,拥有一个健康的睡眠生活。

慢性失眠的治疗与调理 常见症状 慢性失眠的常见症状包括入睡困难、早醒、睡眠质量差等。易感人群主要是更年期女性、长期熬夜者、精神压力大的人群等。 推荐科室 神经内科、心理科、妇科等科室都可以就诊慢性失眠问题。 调理要点 1. 调整用药,避免长期依赖某种安眠药; 2. 改善生活习惯,保持规律的作息时间; 3. 注意饮食和运动,避免过度劳累和精神压力; 4. 尝试放松技巧,如深呼吸、冥想等; 5. 定期检查肝肾功能,确保用药安全。

医疗新知速递

人阅读
查看详情

文章 失眠症患者寻求在线开药帮助

我从小就有失眠的问题,随着年龄的增长,情况越来越严重。每天晚上,我都会在床上翻来覆去,脑海中充满了各种杂念,无法入睡。白天的工作和生活也受到了极大的影响,疲惫不堪,效率低下。为了缓解症状,我曾经尝试过各种方法,包括喝茶、听音乐、做瑜伽等等,但都没有什么效果。最后,我决定去医院看医生。

在深圳康宁医院,我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的病史和症状,进行了一系列的检查和测试。最终,他诊断出我患有严重的失眠症,并开了一些药物给我。这些药物真的很有效,我的睡眠质量得到了极大的改善。

然而,最近我搬家到了重庆,原来的药物也吃完了。我很担心自己再次陷入失眠的困扰中。于是,我决定寻求在线开药的帮助。我找到了一家互联网医院,通过在线问诊的方式,向医生描述了我的情况。医生很耐心地听我讲述,并要求我提供病历和处方单的截图。由于我在搬家过程中遗失了这些文件,医生建议我重新去医院开具新的处方单。但我不想再经历一次繁琐的就医流程,于是请求医生能否直接为我开药。医生最终同意了,并开出了我需要的药物。

整个过程非常顺利和高效。我只需要在家里通过电脑或手机就可以完成所有的就医流程,省去了很多时间和精力。同时,医生的专业和耐心也让我感到非常安心和放心。现在,我已经重新开始服用药物,睡眠质量也恢复了正常。感谢互联网医院和医生们的帮助!

失眠症就医指南 常见症状 失眠症是一种常见的睡眠障碍,主要表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等症状。长期失眠会导致疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题,严重影响日常生活和工作效率。 推荐科室 神经内科或精神科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠习惯; 2. 避免在睡前摄入咖啡因和酒精等刺激性物质; 3. 创造一个安静、舒适的睡眠环境; 4. 尝试放松技巧,如深呼吸、冥想等; 5. 如果需要,可以在医生的指导下使用药物治疗。

全球医疗视野

人阅读
查看详情

文章 我有失眠症,想买药但不确定怎么办?

我曾经是一个深受失眠困扰的人。每天晚上,我都会在床上翻来覆去,脑海中充斥着各种各样的想法,无法入睡。这种情况持续了很长一段时间,直到我决定寻求专业的医疗帮助。

我首先尝试了各种非处方药和自然疗法,但都没有效果。最后,我决定在线上咨询一位医生。通过京东互联网医院,我与一位经验丰富的医生进行了交流。

医生首先询问了我的症状和用药情况,并详细了解了我的身体状况。然后,他建议我使用舒虑和灵塑这两种药物来帮助我改善睡眠。虽然我对这些药物不太了解,但医生详细解释了它们的作用和副作用,并指导我如何正确使用。

在医生的指导下,我开始了治疗。起初,我对药物的效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。我不再像以前那样在床上辗转反侧,而是可以安心入睡并保持良好的睡眠状态。

除了药物治疗外,医生还建议我采取一些生活方式的改变来帮助改善睡眠。例如,避免在晚上喝咖啡和茶,保持规律的作息时间,进行适当的运动等等。这些小小的改变也对我的睡眠产生了积极的影响。

总的来说,通过在线上问诊和医生的专业指导,我成功地克服了失眠症。现在,我可以安心入睡,第二天精神饱满地面对生活的挑战。如果你也正在遭受失眠的困扰,我强烈建议你寻求专业的医疗帮助,并尝试在线上问诊这种方便快捷的方式。

失眠症就医指南 常见症状 失眠症的常见症状包括难以入睡、易醒、早醒、白天疲劳、注意力不集中等。这些症状可能会影响日常生活和工作,降低生活质量。 推荐科室 神经内科或精神心理科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠习惯; 2. 避免在晚上饮用咖啡、茶等刺激性饮料; 3. 适当进行运动,帮助身体放松; 4. 使用药物治疗,如舒虑和灵塑等; 5. 寻求专业的医疗帮助,进行必要的检查和治疗。

未来医疗领航员

人阅读
查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
赵宏亮

主治医师

中医内科

三甲
辽宁中医药大学附属医院
病毒感染(64例) 肝病(9例)
专业擅长:肺癌、阳痿早泄、脱发、感冒(咳嗽、流鼻涕、发烧、清肺化痰、牙龈肿痛、上火、干咳、口舌生疮、嗓子疼)痤疮、肾虚、头痛、前列腺炎、乳腺癌、脚气、鼻炎、肺结节、灰指甲、内分泌失调、抑郁症、耳鸣、胃疼(肠胃炎、腹泻、呕吐、腹胀、积食、厌食、恶心、脾胃调理)荨麻疹、龟头炎、湿疹、口臭、口苦、口干、乙肝、乳腺结节、痛风、肥胖(祛湿减肥)、心脑血管(心衰、早博、高血压、高血脂、心律心常、失眠)内分泌系统(高血糖、糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺结节)补气血、脾虚、气血不足、祛湿排毒、祛湿气、乏力、虚汗、体虚、过敏、牛皮癣等中医杂病治疗
好评率:99% 接诊量:4579
张淑芳

副主任医师

临床心理科

三甲
武汉大学人民医院
抑郁状态(23例) 焦虑症(21例)
专业擅长:从事精神和心理工作二十余年,目前在睡眠障碍病房工作,擅长各种睡眠问题的诊治,尤其是睡眠问题与心理因素、睡眠与情绪的关系,既往有长期的心理治疗工作和培训的经历,带领的团队擅长将药物治疗结合心理干预、物理治疗等并灵活运用于临床工作,帮助缓解各种睡眠问题,促进所有睡眠问题的心理康复和社会康复。
好评率:99% 接诊量:4118
汤珺

主任医师

青少年儿童心理科

三甲
武汉市精神卫生中心
多动症(122例) 情感障碍(31例)
专业擅长:注意缺陷多动障碍(多动症),孤独谱系障碍(孤独症,自闭症),抽动障碍(抽动症),儿童青少年情绪障碍等儿童青少年精神科常见疾病。
好评率:99% 接诊量:9838
健康小工具

友情链接