我体重超标了，工作忙没时间运动，中医说我不适合剧烈运动，怎么办？-东城区脾虚湿阻证推荐专家

我曾经也像你一样，工作忙碌，生活压力大，体重一路飙升。每天早上醒来，镜子里的自己让我感到沮丧和无助。我的朋友们都劝我去健身房，但是我总是找借口推脱。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了一个专门的中医师进行咨询。通过视频通话，我向他描述了我的症状和困扰。他耐心地听完后，告诉我我属于脾虚湿阻型肥胖，需要调整饮食和生活习惯，并且推荐了一些中药方剂来辅助治疗。这些中药包括了茯苓、泽泻、白术等，都是针对脾虚湿阻的症状。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议，改变了我的饮食结构，增加了蔬菜和水果的摄入，减少了油腻和高热量的食物。同时，我也开始每天早上进行简单的有氧运动，如快走和瑜伽。虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我发现自己的体重逐渐下降，精神状态也变得更好。

现在回想起来，那次在线问诊真的是一个转折点。它不仅帮助我解决了健康问题，也让我意识到健康的重要性。所以，如果你也面临类似的问题，不妨试试在线问诊服务吧，可能会给你带来意想不到的收获。