考研压力大，睡觉时身体抽搐、脑子里有尖锐声音，如何缓解？-武汉市焦虑症推荐专家

我曾经历过一段非常困扰的时期。考研的压力让我夜不能寐，身体抽搐，脑子里充满了尖锐的声音。每当我试图入睡时，我的心跳加速，思绪万千，无法平静下来。这种情况持续了很长时间，直到我在网上找到了一位专业的医生。

通过在线问诊，医生对我的症状进行了详细的询问和分析。他们告诉我，我可能正在经历焦虑和压力过大的问题。医生建议我采取一些自我调整的方法，例如晚饭后跑步、放松训练和避免过分关注睡眠问题。同时，医生还推荐了一些助眠的药物和补充剂，如安神补脑液和谷维素。

在医生的指导下，我逐渐恢复了正常的睡眠模式。我的身体不再抽搐，脑子里的声音也消失了。虽然考研的压力仍然存在，但我学会了如何更好地管理它。现在，我可以专注于学习和生活，而不再被焦虑和失眠所困扰。