惊恐发作频繁，总感觉要死了，怎么办？-武汉市惊恐障碍推荐专家

我曾经是一个快乐、健康的年轻人，但自从我开始经历频繁的惊恐发作和死亡感，我就像生活在一个噩梦中。每次发作时，我的心跳加速，呼吸急促，感觉自己即将窒息。我尝试了各种方法来缓解症状，包括深呼吸、冥想和运动，但都没有效果。我的生活被这些发作所控制，我甚至开始避免社交活动和外出，因为我害怕在公共场合发作。

在一次发作后，我决定寻求专业帮助。我在网上搜索了相关信息，并发现了一个在线问诊平台。虽然我对在线问诊持怀疑态度，但我决定尝试一下。通过这个平台，我与一位精神心理科主治医生进行了视频咨询。医生非常耐心地听取了我的症状和担忧，并详细解释了可能的原因和治疗方案。他建议我服用西酞普兰，并提供了一些生活方式的调整建议，例如规律作息、避免咖啡因和酒精等刺激性物质。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对药物的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感觉到改善。我的惊恐发作减少了，死亡感也逐渐消失。我重新找回了生活的乐趣，开始重新参与社交活动和旅行。虽然我仍然需要定期复诊和调整治疗方案，但我已经可以控制我的症状，过上正常的生活了。