焦虑、失眠加重，出现自残情况，需要紧急就医-西双版纳州肾虚引起的焦虑症推荐专家

我一直是一个焦虑的人，尤其是在夜深人静的时候，我的思维总是被各种担忧和恐惧所占据。最近，这种情况变得越来越糟糕，失眠、呼吸困难、心慌缺氧，甚至手脚发麻、头疼频率增多。最可怕的是，我开始出现自残的倾向，仿佛只有通过这种方式才能释放内心的痛苦和压力。

我知道我需要帮助，但我不想去医院。不是因为我害怕，而是因为我不想被人看作是精神病患者。所以，我选择了在京东互联网医院上进行线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听我讲完，然后告诉我我可能患有肾虚引起的焦虑症，并开了一些药给我。

我按照医生的建议服药，并且开始进行一些自我调理。比如，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力；多进行户外活动，呼吸新鲜空气；尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。慢慢地，我发现我的症状开始改善，睡眠质量提高，焦虑感减轻，自残的冲动也消失了。

我很感激京东互联网医院和我的医生，他们帮助我走出了黑暗，重新找回了生活的乐趣。如果你也在经历类似的问题，不要犹豫，寻求专业的帮助吧。