23岁体重120斤怎么吃都吃不胖？-南开区功能性消化疾患推荐专家

我从小就很瘦，23岁了，身高178cm，体重却只有120斤。每次吃饭都吃得很多，但就是长不胖。家里人也都不瘦，父母和兄弟姐妹们都很健康，体型也正常。我的饮食习惯算是比较规律的，早上吃一碗米饭或一个馒头，中午和晚上也基本上是这个量，偶尔如果饭菜好的话，可能会多吃一些。肉蛋奶鱼虾我都吃，只是有一点挑食，像西红柿、黄瓜这些蔬菜我不太喜欢吃。每年体检都没有发现什么问题，医生也说我很健康，但我就是想长胖一些，至少让自己看起来更有精神一些。

我在网上搜索了一下，发现有很多人和我一样，怎么吃都吃不胖。有人说可能是因为基因的原因，有人说可能是因为消化系统的问题。我也去医院检查过，消化科和内分泌科的医生都说我没什么问题。后来我在京东互联网医院上找了一个医生咨询，他建议我多吃主食和肉蛋奶鱼虾，增加能量和蛋白质的摄入；同时也可以多做一些增肌训练，促进消化吸收和食欲；还可以补充增肌粉或者全营养素，增加能量蛋白，有利于增重。医生还说可以试试益生菌或者胰酶肠溶胶囊，帮助促进消化吸收。我听了医生的建议，决定先按他说的去做一段时间，看看效果如何。