晚上总是睡不着，怎么办？-武汉市肾虚失眠推荐专家

我是武汉市的一名上班族，最近总是晚上睡不着，白天工作效率低下，精神疲惫。每天晚上躺在床上，脑海里总是想着各种事情，无法入睡。这种情况已经持续了一个多月，令我非常苦恼。

在朋友的推荐下，我尝试了各种方法来改善睡眠，包括调整作息时间、避免咖啡因和酒精、进行深呼吸和冥想等，但都没有明显效果。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

由于工作繁忙，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能与肾虚有关。医生建议我上传以前的就诊记录或处方，以便更准确地进行诊断和治疗。但遗憾的是，我之前的处方和诊断证明都已经丢失了。

医生告诉我，肾虚是中医常见的一种病理状态，主要表现为精神疲乏、失眠健忘、腰膝酸软等症状。针对我的情况，医生推荐我服用中药进行调理，并且强调了保持良好的生活习惯和心态的重要性。

在医生的指导下，我开始了中药治疗，并且逐渐调整了自己的生活方式。经过一段时间的努力，我的睡眠质量有了明显的改善，白天的精神状态也变得更加稳定和清晰。