腓骨下端骨折4周了，脚还是肿，多久才能消肿？-黄石市腓骨下端骨折推荐专家

我还记得那天，我的脚踝突然间剧烈疼痛，仿佛被什么东西狠狠地撞了一下。起初，我以为只是扭伤了脚踝，没太在意。但是，随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。更糟糕的是，我的脚开始肿胀，走路都变得困难。我知道我需要寻求专业的医疗帮助。

在黄石市的一家医院，我被诊断出腓骨下端骨折。医生告诉我需要进行保守治疗，包括石膏固定和卧床休息。起初，我对这个治疗方案感到很失望，因为我是一个非常活跃的人，不能自由活动让我感到非常沮丧。但是，医生解释说这是为了让我的骨头能够正确愈合，否则可能会导致更严重的后果。

在接下来的几周里，我按照医生的指示进行了治疗。虽然一开始很难适应，但我逐渐习惯了这种生活方式。每天，我都会进行一些简单的锻炼，例如抬腿运动，以促进血液循环和预防血栓形成。同时，我也注意了营养的摄入，多吃富含钙质的食物，并每天晒太阳20分钟，以帮助骨头更快地愈合。

四周后，我再次去医院复查，医生告诉我我的骨折已经开始愈合了，虽然速度有些慢，但总体来说还是在正常范围内。我感到非常高兴和放心，因为这意味着我离康复又近了一步。

通过这次经历，我深刻地认识到了健康的重要性。我们应该珍惜自己的身体，及时寻求医疗帮助，并且按照医生的指示进行治疗。只有这样，我们才能更好地保护自己的健康，享受生活的美好。