我总是紧张、害怕，心悸、手抖，可能是焦虑抑郁？-淄博市焦虑抑郁症推荐专家

我曾经陷入了深深的焦虑和抑郁中，总是感到心悸、手抖，无法放松。每天都像是在走钢丝，担心出错，害怕被人批评。这种状态影响了我的工作和生活，效率低下，注意力无法集中。起初，我以为是心脏问题，去医院做了各种检查，但结果都显示没有器质性问题。直到我遇到了这位医生，他引导我完成了焦虑和抑郁量表的测试，结果显示我处于中度焦虑抑郁状态。医生建议我去当地精神卫生中心就诊，并可能需要服药治疗。除了药物治疗外，医生还提醒我要注意自我调理，避免过度压力和焦虑，保持良好的生活习惯和心态。现在，我正在积极治疗中，希望能够早日走出阴影，恢复正常的生活和工作状态。