头晕三个月了，怎么办？-沈阳市焦虑症推荐专家

我从5月开始头晕，伴随着心慌和气力不足。起初我以为是因为喝了两杯咖啡和飞了一个国际长途的原因，但三个月过去了，症状仍然没有改善。每天都在担心自己是否生病了，刷抖音小红书看到各种去世的消息就更紧张了。唯一能让我心情好转的是喝碳酸饮料，特别是可乐。最近我开始每天喝一瓶可乐来缓解头晕的症状。

我去了一家互联网医院进行线上问诊，医生告诉我我的低压是正常的，并且头晕可能与情绪焦虑有关。医生建议我多运动锻炼，放松心情，并且如果症状还不缓解，可以吃一些安眠药。同时，医生也提醒我要注意睡眠质量，保证充足的睡眠可以至少让症状好转一半。

我开始按照医生的建议去做，保持每天的运动和早睡，喝安神补脑液来帮助改善睡眠。经过一个月的观察，我的头晕症状有所缓解，但仍然存在。医生建议我继续观察，并且多关注自己的情绪状态，避免过度焦虑和紧张。