初二女生焦虑睡眠障碍，吃药两个多月效果不明显，如何调节？-武汉市焦虑症推荐专家

我是一个初二的女生，生活在武汉市。自从上学期开始，我就经常感到焦虑和失眠。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里翻来覆去地想着各种事情，导致我无法入睡。即使偶尔能睡着，也总是做噩梦，醒来后心情更加糟糕。这种状态持续了很长时间，严重影响了我的学习和日常生活。

为了解决这个问题，我开始寻求专业的帮助。通过互联网医院，我找到了一个在线医生进行咨询。医生给我开了左洛复和喹硫平，希望能够改善我的睡眠质量和缓解焦虑症状。然而，吃了两个多月的药物后，效果并不明显。虽然我的不良情绪有所好转，但入睡和早上起床仍然非常困难。

在一次线上问诊中，我向医生反映了这个问题。医生建议我尝试一些新的药物组合，包括伊坦宁和奥沙西泮。同时，医生也提醒我，我的病情比较复杂，需要结合更多的治疗手段来改善。除了药物治疗外，医生还建议我进行心理咨询和一些放松训练，例如深呼吸和冥想。

我开始按照医生的建议进行治疗。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我逐渐感觉到自己的睡眠质量和情绪状态都有所改善。现在，我可以更容易地入睡，并且早上起床也变得不再困难。虽然我仍然需要继续治疗，但我对未来充满了希望。