我可能有抑郁和焦虑，需要如何寻求帮助？-洛阳市焦虑抑郁症推荐专家

我是一个16岁的高中生，生活在洛阳市。两年前，我开始感到情绪低落，总是睡不着觉，甚至有时候会在半夜惊醒。我的朋友们注意到了我的变化，变得越来越少与我交流。我的自我评价也越来越低，总是觉得自己做什么都不对。更糟糕的是，我开始出现心慌、胸闷和胃肠道不适的症状。这些症状让我感到非常焦虑和恐惧，甚至有时候我会感觉自己快要窒息了。

我知道我需要帮助，但由于原生家庭的痛苦经历，我一直不敢去医院检查。直到有一天，我在网上搜索“青少年心理咨询热线24小时电话”，找到了一个可以在线咨询的平台。

我拨通了热线，接通后是一个非常专业的医生。医生问了我一些问题，包括是否有情绪明显的低落、睡眠问题、与朋友接触交流少了、对自我评价过于底、心慌心慌胸闷、胃肠道等方面的不适等。我的回答都是肯定的。医生告诉我，这些症状可能是焦虑抑郁症的表现，并建议我去线下医院就诊看看。

在医生的鼓励下，我终于鼓起勇气去医院检查。经过一系列的测试和评估，医生确诊我患有焦虑抑郁症。医生给我开了一些药，并建议我进行心理治疗。现在，我正在积极治疗中，感觉自己的情况有所改善。