我总是想太多，导致大脑混乱，怎么办？

这是我最近常常问自己的问题。每当夜深人静，独自一人时，我的大脑就会像一台高速运转的机器，不断地思考各种问题。有时候是关于工作的压力，有时候是关于人际关系的纠结，还有时候是关于生命的意义。这些问题像一团乱麻，缠绕着我，令我无法安宁。

我开始感到焦虑和恐惧，担心自己会被这些问题淹没，甚至担心自己会因此而患上精神疾病。于是，我决定寻求专业的帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我逐渐意识到，我的问题并不是单纯的精神问题，而是与焦虑症和强迫症状有关。医生建议我采取一些措施来缓解症状，包括进行深呼吸、冥想、规律作息等，并且如果情况严重，可能需要药物治疗或心理治疗。

我开始尝试这些方法，并且发现它们真的有效。我的大脑不再那么混乱，思维也变得更加清晰。我不再担心自己会患上精神疾病，而是开始享受生活的美好。